Новости в формате RSS| 14.01.2012 09:24 |
|
Приглашаем в январе 2012г. на специальное занятие по хатха йоге для женщин. Специальные занятие, в которые входит комплекс асан предназначенных, главным образом, для женщин. Женская практика асан учитывает особенности женского организма со свойственными ему особенностями. Практикуя йогу, Вы воздействуете не только на суставы и мышцы, делая их эластичными подвижными и здоровыми. В момент практики идет воздействие на внутренние органы и на гормональные железы. Благодаря этому улучшается кровообращение во внутренних органах, в том числе и малого таза, нормализуется выработка гормонов. Этот класс могут посещать как женщины, которые испытывают дискомфортные состояния, связанные с женским здоровьем, так и не имеющие таких проблем, но желающие поддерживать свое женское здоровье в норме. Также занятия в этом классе будут полезны женщинам, планирующим беременность. Асаны помогут подготовить органы и кости малого таза к вынашиванию малыша и последующему рождению. Есть принципиальные моменты, которые должна учитывать каждая женщина, занимаясь йогой, особенно если вы уже практикуете некоторое время. В силу своей женской природы практика женщины должна напоминать женщину, делая ее более женственной и здоровой, не делая из нее мужчину сильного и выносливого. В то же время если женщине не хватает силы, стойкости и уверенности в себе, то асаны йоги с жесткой фиксацией как раз и помогают развитию тех качеств, которые традиционно считаются мужскими: физическая сила, выносливость и дисциплина. Кроме того, вы учитесь концентрироваться и поддерживать равновесие, наработать мышцы, ощутить стержень. В нужном нам количестве. И женщина сама меняется, появляется уверенность, желание, а главное силы действовать. Так примерно и достигается та гармония за которой мы часто приходим на занятия по йоги. На наше сознание очень сильно влияют. К построению занятий для женщин в период месячных мы должны подходить с учетом того, что можно делать, а что — нельзя, как смягчить и избежать неприятных ощущений связанных с ПМС и другими неприятными ощущениями, которые могут быть. Если практика йоги сбалансирована, она помогает восстановить гормональный баланс в организме, предотвращает климактический процесс, останавливает старение. Помогают асаны, стимулирующие все эндокринные железы и, в первую очередь, гипофиз — перевёрнутые асаны. На этом занятии вы узнаете: - чем «женская» практика отличается от «мужской», - как выстраивать свою практику с учетом особенностей женского тела и женской природы, - какие асаны замедляют процессы старения нашего организма и помогают нам оставаться молодой как можно дольше, - как занятия йогой, в частности асаны, техники пранаямы и медитации помогают в нашем современном мире обращаться со стрессом, которому в большей степени подвержен женский организм и психику и смягчать его воздействие, - какие асаны, посмогут справиться с головной болью, болью в спине, усталостью, помогают процессам пищеварения и избавления от токсинов, - некоторые йогические техники, которые снимают напряжение и усталость накопленную за день перед сном, способствуют хорошему сну и вместе с этим предотвращают наше лицо от морщин, - некоторые мудры и бандхи, которые помогают контролировать и распределять праническую и психическую энергии, которые освобождаются в процессе занятий, помогают устранить такие распространенные недуги, как запор и геморрой. - бандхи, которые позволяют накапливать нашу женскую энергию, чтобы потом направлять ее вверх для дальнейшего использования в конструктивных целях и отдавать мужчине, как заложено нашей женской природой. Женскую практику будет проводить инструктор по хатха йоге Гаяна Казарьянц в Центре "Возрождение" по адресу: ул.Восточная, 51а 28 января 2012г. с 13.30 до 16.00. Запись участниц и справки по тел. 246-86-65, 248-32-92, 8-903-462-42-10. |
|
|
Подписка на новости |
|
 Афоризмы из Чанакья-сутры Предмет следует изучать, основываясь на том, что уже известно, и на собственной интуиции …
|
© 2008-2012 Центр Возрождение, ул.Восточная, 51А, Тел. +7 (863) 246-86-65 | Йога в Ростове | Индийские танцы | Разработка и поддержка сайта Студия ВебХлеб |